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天冷保暖,这个重要部位一定要保护好!

原标题:天冷保暖,这个重要部位一定要保护好!

很多人眼睛干涩、疲劳、异物感,较少出现红、肿、痛等,其实你可能患上干眼症了!冬季是干眼症高发季节!

汉口爱尔眼科医院院长曾庆延介绍,

寒冬时节,在门诊患者中,干眼患者约占30%,有些患者不堪忍受干眼带来的痛苦,无法正常工作和学习。

为何突然患上干眼症

干眼症与用眼过度有关。现代人喜欢盯着手机看、长时间对着电脑,都会导致干眼症的发生,尤其是白领。平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感,较少出现红、肿、痛等,但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起干燥性角膜炎,最终也会影响视力。

曾庆延说,冬天天气干燥、又过多使用空调暖气取暖,会加重干眼。如果眼睛出现干、痒、涩、疲劳、看东西不能持久等,这些都可能是干眼症的早期表现。

干眼症已成“流行病”

干眼症是由于泪液量的减少、质的异常导致泪膜稳定性降低,同时伴有眼部炎症或不适,从而引起眼表损伤的一种疾病。

通常,干眼症发病率女性高于男性,老年人高于青年人,国际上发病率约在 5.5~33.7%不等,其中美国10—15%,日本17%,澳大利亚10.3%。干眼症在我国范围内的发病率为21%~30%。

作为最常见的角膜疾病之一,干眼症已逐渐成为一种流行性疾病。严重的干眼症患者会有很明显的畏光、流泪等刺激症状,还可能引起视力下降,如果持续发展下去,会造成长期的视力损伤,如果是器质性的干眼,甚至可能导致失明。

哪些是高发人群?

在干眼症患者中,有一半以上是因过度使用为电脑、平板、手机等引起的。

年龄老年人是干眼症的高发群体,是因为老年人泪液的产生会随年龄的增加而减少,年龄超过65岁的人群中约有75%患有干眼症。

激素改变绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性因激素水平的改变可产生干眼症状。

疾病影响:如发生于眼部的各种结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症疾病或类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等全身性疾病。

常见症状包括:眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感等,较严重者眼睛会红肿、充血等,这种损伤持续过久可造成角结膜病变,并会影响视力。

干眼症很多都是自找的

现代社会越来越多的生活方式也对干眼症产生很大影响:

①眼药水别随便用,小心越滴越糟

曾庆延介绍,眼睛一干,大部分人会想到去药店买眼药水滴一滴,但滴久了,眼睛还是干。这是因为泪液缺乏型病人在干眼人群中占比很少,大部分病人都是混合型干眼,所以单纯的人工泪液不能根治干眼,需要进行系统规范的治疗。

此外,部分眼药水会含有防腐剂,长期使用会过度依赖眼药水。而眼睛有炎症的患者,需要在医生指导和监测下使用眼药水,症状消失后停药。所以一旦发现有干眼症状,请到正规眼科就诊。

②长期佩戴隐形眼镜

经常带戴隐形眼镜会加速泪液蒸发,出现干眼症后会让隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。

③长时间用电子产品或阅读

经常长时间使用电脑、长时间看书阅读、长时间观看电视或电子视频、经常驾驶车辆,会导致用眼过度,缺乏正常的眨眼,让眼睛没有及时得到湿润。

④纹眼线

有些女性喜欢纹眼线,这可能也会影响睑板腺功能,从而导致。

不要小看干眼症,单纯的眼部干燥不至于失明,但如果有干燥综合征、红斑狼疮等全身性疾病,干眼最后还会造成视力损害,所以严重的干眼还要关注全身的情况。

冬季谨防干眼症

针对干眼症的科学防治,要早重视、早发现、早治疗。

那么,怎么做才能预防干眼症的发生呢?

△减少电子产品的使用

比如无意义的刷微博,逛网店、刷电视剧等。对于儿童,尤其是婴幼儿,尽量不用电子产品,增加户外活动,每日户外活动超过2小时可以有效减少近视的发生。

△眼镜还是有框的舒服

多戴框架眼镜,少戴隐形眼镜,同时,多风的日子戴眼镜,游泳时戴护目镜,外出时戴太阳镜。

△多眨眼

眨眼这个不经意的动作对眼睛而言至关重要,可以延长泪液保护的时间和减轻干眼症状。

△调整屏幕放置的位置

调整屏幕与眼睛之间的距离应该考虑到字符的大小和视力,如果计算机屏幕字符尺寸接近视力极限,建议显示器定位在离眼睛52cm到73cm之间。

△热敷

用40度左右温热毛巾,或用有加热功能的眼罩适当热敷,增加睑板腺口的分泌 ,还可以配合物理性的按摩治疗。

△多吃含有维生素A、Omega-3的食物,可以起到辅助作用

眼睛一旦患病之后,会对我们产生很大的影响,所以平时我们在饮食方面应该也特别要注意,在平时可以多吃一些动物的肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等,这种有助于延缓解眼睛疲劳的作用食物。

还可以多喝一些茶,因为茶叶中的茶多酚等活性物质也会有利于吸收和抵抗辐射辐射性的作用。

曾庆延提醒

除了干眼症这一冬季典型眼病外,遇到寒风“泪流不止”或出现眼睛红、痒、不适等症状时同样需要引起重视,及时有针对性地科学治疗。

来源:综合汉口爱尔眼科医院、华医网、成都商报四川名医

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